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ダイエット・ウォーキング! 【八王子編】 

バレエスタジオに通いながら、
毎日おうちで自主練習に励んでいますが、
冬場は汗をあまりかかないせいか、
夏の頃と同じくらいの運動量では、
ダイエットも停滞気味です。

そこで、毎日1時間歩いているお散歩を、
月に何回かはちょっと長めの距離を歩く、
ダイエット・ウォーキングをすることにしました。

長い距離を長い時間かけて歩くので、
できれば歩いて楽しい道や、歩いたことのない道を選びたいと思います。

そこでこの間、たまたま八王子方面へ出かける用事があったので、
早速、てくてく街中を歩いてきました。

【ダイエット・ウォーキング 八王子編】

今回は、日野の方から西へ向かって歩きました。
知らない道ですが、交通量の多い大きな道を辿っていくと、
ちょっとのどかな土手の風景に出会いました。
日当たりがいいのか、もう菜の花が咲いていましたよ。

縮小 八王子1



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食欲の秋<スポーツの秋<芸術の秋 

ここのところ仕事が忙しいので、
スタジオレッスンは欠席続きですが…、

家では時間を無理やり割いて、
おうちバレエを継続しています。

食欲の秋なので、
うまいものは旬をはずさす、しっかり食べます。
サンマ、栗ご飯、芋煮、柿…などなど。
強いほうではないですが、お酒も毎晩飲んでいます。

でも、それ以上に体を動かしているので、
ダイエットはリバウンドなく続行中です。
本当にじわじわ、のろのろ進行ですが、
体重は減り、筋肉量が上がっています。

今朝の段階で、また1キロ減っていました。
これでダイエットスタート時より7キロ減!
期間は、約半年です。

やっぱり効果があるのは、おうちバレエですね。
芸術の秋、ということで、
これがスポーツするより、ダイエットに効き目アリ、です!

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バレエ筋、それは魅惑的なバレリーナの筋肉 

この間のレッスンの時、先生が、

「足の調子がよければ、そろそろポアントを履いてみたら?」

とおっしゃるので、
今日、おうちバレエのついでに自宅でポアントを履いてみました。

実は、右足のかかとの靭帯辺りを痛めてから、
ドクターストップがかかってしまい、
ここ1年ほどポアントを履いていなかったのです。

でも、リハビリを兼ねて、痛くない程度に足慣らしをして、
少しずつ履けるように努力をすることにしました。

1年前よりも足の強さが強化されているはずなので、
少しは楽に履けるかな、なんて思っていたら、
多少はかかとの痛みがあるにしろ、
ブランクをあまり感じず、ポアントで立つことができました。

でもこれは、足の強さのおかげばかりではなく、
やはり体重が減ったからでしょう。

3ヶ月前から始めたダイエットで、体重が5キロ減。
さらにまた1キロ減りそうな予感です。


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